dieta+suplementacja do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 3147

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

merzczyzna

Waga

Wzrost

172

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

praca.wstaje (4;00) trenuje od 18 do 20 przerwy w pracy 9;30 pierszy tydzien drogi tydzien o 18 a trenuje wtedy od 10 do 12

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

silownia w domu dwie laweczki (skosna .prosta ) sztanga (lamana) modlitewnik , hantelki treningi 4 razy w tygodniu w pracy duzo chodze

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

brak

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

normie

Stosowana lub planowana suplementacja

Syntrax whey shake Tested nutrition Omega 3 Tested nutriotion Zn-Mg-B6 do snu Scitec Cla Dymatize Acetyl L-carnitine Bpi rx6 Activlab Beta-Alanine

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

paradox87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1097

suma dobowa
kcal 2026
bialko 115g
tluszcze 54g
wegle 271g

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

nowa dieta do oceny

Następny temat

czy ta dieta sie nadaje

Polecane artykuły