Anonim
Witam,
Mam następujący problem: w maju rozpocząłem redukcję, przy wzroście 179 cm ważyłem 97 kg, do tej pory zszedłem do 80 kg. Dużo fatu ze mnie zeszło, ale wciąż nie mogę się pozbyć tłuszczu na klacie.
3-4 razy w tygodniu mam trening siłowy, do tego 2 razy w tygodniu cardio.
Przestrzegam rygorystycznie zbilansowanej diety z ujemnym bilansem kalorycznym. Co polecacie na zrzucenie pozostałego tłuszczu? może jakieś suple? Dodam że na początku redukcji brałem l-karnitynę.
Pozdrawiam.
Mam następujący problem: w maju rozpocząłem redukcję, przy wzroście 179 cm ważyłem 97 kg, do tej pory zszedłem do 80 kg. Dużo fatu ze mnie zeszło, ale wciąż nie mogę się pozbyć tłuszczu na klacie.
3-4 razy w tygodniu mam trening siłowy, do tego 2 razy w tygodniu cardio.
Przestrzegam rygorystycznie zbilansowanej diety z ujemnym bilansem kalorycznym. Co polecacie na zrzucenie pozostałego tłuszczu? może jakieś suple? Dodam że na początku redukcji brałem l-karnitynę.
Pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
dideek
TomQ-MAG
BPL-G
