Przemo1722
Witam :)
Mam ogromną prośbę o pomoc przy ułożeniu specjalnego treningu dla mnie i proszę tutaj o pomoc głównie Panów doświadczonych, bo posiadam takie a nie inne schorzenie no i boje się o swój kręgosłup. Istnieje opcja poradzenia się specjalisty, ale jestem studentem więc szukam pomocy u Was :) Może więcej o mnie:
Mam 20 lat, wg. lekarzy tą chorobę mam już za sobą, ma już nie postępować. Skrzywienia nie są bardzo widoczne w koszulce, ale ogromnie zależy mi na ćwiczeniach które nie będą obciążać kręgosłup i nie spowodują dalszych deformacji odcinka lędźwiowego, szyjnego i piersiowego. Nie chce po prostu na starość jeździć na wózku.
Do treningu chciałem wrócić po ok. 3 latach, kiedyś ćwiczyłem ale mało było w tym profesjonalizmu. Teraz chciałbym się zabrać za to poważniej, karnet na siłownie + dieta. Oczywiście na tyle ile pozwoli mi czas i studenckie konto :P
Myślę, że na początek trening 3 dniowy wystarczy.
Bardzo proszę Was o pomoc, bo macie na pewno większą wiedzę ode mnie, a nie wiem jak pogodzić ogromną chęć ćwiczenia i nie robienia dalszej krzywdy mojemu kręgosłupowi.
Pozdrawiam :)
Mam ogromną prośbę o pomoc przy ułożeniu specjalnego treningu dla mnie i proszę tutaj o pomoc głównie Panów doświadczonych, bo posiadam takie a nie inne schorzenie no i boje się o swój kręgosłup. Istnieje opcja poradzenia się specjalisty, ale jestem studentem więc szukam pomocy u Was :) Może więcej o mnie:
Mam 20 lat, wg. lekarzy tą chorobę mam już za sobą, ma już nie postępować. Skrzywienia nie są bardzo widoczne w koszulce, ale ogromnie zależy mi na ćwiczeniach które nie będą obciążać kręgosłup i nie spowodują dalszych deformacji odcinka lędźwiowego, szyjnego i piersiowego. Nie chce po prostu na starość jeździć na wózku.
Do treningu chciałem wrócić po ok. 3 latach, kiedyś ćwiczyłem ale mało było w tym profesjonalizmu. Teraz chciałbym się zabrać za to poważniej, karnet na siłownie + dieta. Oczywiście na tyle ile pozwoli mi czas i studenckie konto :P
Myślę, że na początek trening 3 dniowy wystarczy.
Bardzo proszę Was o pomoc, bo macie na pewno większą wiedzę ode mnie, a nie wiem jak pogodzić ogromną chęć ćwiczenia i nie robienia dalszej krzywdy mojemu kręgosłupowi.
Pozdrawiam :)
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
