messi1996
Chciałbym was prosić o opinie mojego brzucha i jakieś rady co do ćwiczeń aby bardziej przypominał coś wyrzeźbionego mam 178cm i waże 77kg
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
58
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
190
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
58
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
190
tak raczej tylko brzuch mięśnie rąk i nóg mi wystarczają
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Więc czytaj
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
3 razy w tygodniu tak 2-3 ćwiczenia na brzuch wystarczą
czytaj
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Może zainteresujesz się crossfitem?
PS
Drażni mnie ten nick
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
3 razy w tygodniu tak 2-3 ćwiczenia na brzuch wystarczą
czytaj
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Może zainteresujesz się crossfitem?
PS
Drażni mnie ten nick
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7512
Napisanych postów
49518
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385504
musisz zadbac tez o odpowiednie odżywianie https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
no i proponowałbym ci chociaż trening domatora zeby choć troche zadbać o cała sylwetke a nie tylko brzuch Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
no i proponowałbym ci chociaż trening domatora zeby choć troche zadbać o cała sylwetke a nie tylko brzuch Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
