kolejny FBW do oceny

MC na plecy
suwnica na nogi

rzeczywiście bym świat zdobył gdyby udało mi się zrobić MC na suwnicy

A tekstu 'i tak wiesz lepiej' się spodziewałem, nie można tu mieć własnego zdania i poprowadzić normalną rozmowę?

Zmieniony przez - Gantz w dniu 2012-08-02 20:21:54

"A tekstu 'i tak wiesz lepiej' się spodziewałem, nie można tu mieć własnego zdania i poprowadzić normalną rozmowę?"

Posłuchaj ja ci dałem rozwiązanie , jeśli chcesz coś zmieniać i uważasz to za mądre to zmieniaj NO PROBLEM .

też nie prowadzę tutaj pogawędek czy czatu , zawsze jeśli chcesz porozmawiać możesz skorzystać z płatnej pomocy na forum lub po prostu zacząć używać wyszukiwarki .

pozdrawiam i życzę powodzenia pewnie że możesz mieć własne zdanie

Chodzi mi głównie o kontuzję, którą pewien czas temu miałem. Mniej nadwyrężam uszkodzona część ciała robiąc suwnicę niż przysiady. Thats the point. Nie jestem alfą i omegą i nie chce się wykłocać, ale nie pisałbym o tym gdybym nie miał powodu..

Bo pewnie źle robisz. Co to za kontuzja? Czemu jej w ankiecie nie wymieniłeś? Byłeś u lekarza?

Miałem skręconą kostkę pare miesięcy temu. Nie chciałbym jej jeszcze katować masowymi przysiadami, bo lekko ją czuję przy calkowitym przysiadzie.

"Miałem skręconą kostkę pare miesięcy temu. Nie chciałbym jej jeszcze katować masowymi przysiadami, bo lekko ją czuję przy calkowitym przysiadzie. "

w takim razie najpierw skonsultuj sytuację z lekarzem , chyba że chcesz się dorobić kolejnego urazu , do treningu siłowego podchodzi się w 100 % zdrowym .

Postanowiłem wam zaufać i ruszyłem z odanym treningiem.

Podówjny post. Zacząłem trening zgodnie z zaleceniami. Dwa pytania:
-czy rdl nie obciąża zbyt mocno stawów łokciowych? sztanga przez cały czas jest przez nas trzymana sztywno
-czy 15 powt to nie za dużo? w podwieszonych postach jest informacja o 12-8, 15 kojarzona jest z rzeźbą/wytrzymałością
Nie zjedzcie mnie za te pytania


Zmieniony przez - Gantz w dniu 2012-08-06 20:35:57