...
Napisał(a)
Cześć czołem, mam takie małe pytanie odnośnie aerobów w dnt na czczo. Wszędzie jak czytam to piszą, żeby przed aero wziąć BCAA, a jak ma się sprawa jak tego BCAA nie ma? Czy dobra micha wystarczy? Co do samych aerobów to zastanawiam się nad HIIT albo normalne biegi .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
lepiej poprzedzic te areo jednym posiłkiem
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
to juz zalezy od intensywnosci tych aerobów
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
@Kamil1238 to nie tak, że nie chce, po prostu nie będę specjalnie do aero go kupował
@rutkow standardowe śniadanie z diety? powiedzmy, że byłby to HIIT
Zmieniony przez - micah w dniu 2012-07-27 21:46:13
@rutkow standardowe śniadanie z diety? powiedzmy, że byłby to HIIT
Zmieniony przez - micah w dniu 2012-07-27 21:46:13
...
Napisał(a)
lekki posilek wystarczy tylko musisz odczekac z 1h i dopiero isc biegac
tu masz fajny art do przeczytania https://www.sfd.pl/[art]_Aeroby_na_czczo__za_i_przeciw.-t511882.html
a tu masz o interwałach na czczo http://potreningu.pl/artykuly/794/interwaly-na-czczo-
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-27 21:50:05
tu masz fajny art do przeczytania https://www.sfd.pl/[art]_Aeroby_na_czczo__za_i_przeciw.-t511882.html
a tu masz o interwałach na czczo http://potreningu.pl/artykuly/794/interwaly-na-czczo-
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-27 21:50:05
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Dodam- hiit jako aero? Weź się za zwykłe bieganie, bo widać, że nie ogarniasz.
...
Napisał(a)
rutkow dziękować
Pandarek no nie robiłem, ciut zielony jestem , dlatego też pytam
Pandarek no nie robiłem, ciut zielony jestem , dlatego też pytam
...
Napisał(a)
Zacznij od biegania po posiłku, tylko to ma być wysiłek AERObowy, czyli masz mieć tlen w płucach. Zalanie się kwasem mlekowym po 8 minutach, to nie jest aero. 20-30 minut spokojnego biegu.
...
Napisał(a)
Przeczytałem te dwa arty co wstawił rutkow i wszystko się wyjaśniło. Pandarek to też zamierzam zrobić, dzięki za pomoc.
Polecane artykuły