Suplementy, proszę o pomoc.

Witam.
Mój staż na siłowni osiąga już 4 miesiące.
Jestem od kilku tygodni na diecie, mam też ułożony trochę plan.
Postanowiłem kupić jakieś białko i tutaj jest mój problem.
Mam 16 lat, przy 184 cm wzrostu ważę 64-66 kg i poszukuje jakieś odżywki czy coś. Słyszałem, że dobre jak na początek są gainery.
Znalazłem w sklepie sfd trzy produkty.
Prosiłbym o pomoc w dobraniu jak najlepszego na masę.
Można też pokazać inne których ja nie pokazałem.
Cena najlepiej do 60-70 zł.

https://sklep.sfd.pl/Megabol_Gainer_737-opis941.html
https://sklep.sfd.pl/Megabol_Mass_mutation_-opis952.html
https://sklep.sfd.pl/Alpha_Male_Masix_ _Masix_Creatine_-opis26624.html 

W takim wieku i z takim stazem nie potrzebujesz supli.Pokaz swoja diete.

Kup więcej jedzenia-lepiej na tym wyjdziesz.

Przy tej wadze spokojnie wszystko z diety
pzdr

i to co podales to nie bialko.
wiec jak widac nie kwalifikuujesz sie na odzywki jeszcze

Zabawię się w pewną osobę udzielającą się tutaj i pociągnę dalej temat i troszku się doczepię
A więc suplementy a odżywki to dosyć spora różnica