Kaloryfer.. Mięśnia..

Witam. Moja waga to 66kg i wzrostu mam 184cm. W bicepsie mam 29cm. Nie jestem zbytnio chudy ale chciałbym przypakowac i spalic zbędny tłuszcz tkz. lekka oponke na brzuchu :D biorę ostatnio białko + węglowodany, ćwicze 1h co drugi dzien. (hantlami, sztanga) i robie 100 brzuszków codziennie, zacząłem robic tez 6 weidera.. tak ap ropo oplaca sie to robic ? macie jakies sugestie zeby przypakować i spalic to oponke zeby zrobił sie tkz. kaloryfer ? :D
prosze o mądre komentarze! ;)

Zmieniony przez - kiuiu.kaloryfer w dniu 2012-07-24 12:18:44

Tematów tego typu było MILION - użyj wyszukiwarki .

Ja ze swej strony daje ci do poczytania bo nikt tu nie będzie się pocił .

MIT 10

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Wystarczy spojrzeć na podwieszone ( ale się nie chce ) czytać

https://www.sfd.pl/SIXPACK_,Aerobiczna_6_WEIDERA,_ABS_II,_8_MINUTE_ABS__PORADNIK_LATO.-t862414.html

TEMAT DO ZAMKNIĘCIA ( jak dla mnie )