Izolacja mięśni

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 680

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sqn1500

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 286 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4301

Cześć , mam pytanie :
Czy w treningu na biceps , klatkę itd powinno być przynajmniej 1 ćwiczenie izolowane ? Czy np w przypadku barków robić je co jakiś czas ( 2 mieś ) ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

masterro

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 481 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9932

A odpowiedz sobie na pytanie w jakim celu, co miało by dać takie ćwiczenie ? Masa, rzeźba, definicja, redukcja etc etc ;)

...

bm_pl

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 540 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5651

sqn1500 najpierw wklej wypełnioną ankietę działu.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening Split 3 razy w tygodniu NA MASĘ

Następny temat

Pomóżcie!

Polecane artykuły

Izolacja mięśni

Trening dla początkujących

Trening Split 3 razy w tygodniu NA MASĘ

Pomóżcie!

Ból łokci podczas uginania ramion ze sztangą

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO