Mam prawie 18 lat.
Planuję od przyszłego tygodnia wrócić na siłownie(chodziłem 1,5 roku w gimnazjum).Mam 190 cm wzrostu i ważę 88 kg.
Planowałem zakup czegoś w rodzaju białka co pozwoli mi szybciej rosnąć.Chciałbym aby to było jak najbardziej zdrowe i naturalne(nie wiem czy wgl coś takiego istnieje ;>)
Dodam że biegam i trenuje muai thai od ok.3 lat
Planuję przede wszystkim trochę zwiększyć (do 100 kg?)
Czekam na mądre propozycję...
Pozdrwaiam.