Bilon2011
witam dzis mierzylem maksy i wyszlo tak
WL 62.5
przysiad 90
mc 100
wioslowanie 65
i mam pytanie robiac fbw traktora 5x5 ze stalym obciazeniem to mam dobrac 80% ciezaru maksymalnego i robic tym ciezarem 5 serii po 5 powtorzen np;
przysiad maks 90= 100%
80% = 72
serie
1 72 x 5
2 72 x 5
3 72 x 5
4 72 x 5
5 72 x 5
????
WL 62.5
przysiad 90
mc 100
wioslowanie 65
i mam pytanie robiac fbw traktora 5x5 ze stalym obciazeniem to mam dobrac 80% ciezaru maksymalnego i robic tym ciezarem 5 serii po 5 powtorzen np;
przysiad maks 90= 100%
80% = 72
serie
1 72 x 5
2 72 x 5
3 72 x 5
4 72 x 5
5 72 x 5
????
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
