No więc tak: dieta oczywiście jest. Z supli od jakiegoś miesiąca biorę BCAA z sfd w prochu. Dawka wychodzi(tak jest napisane na opakowaniu) 10g-wydaje mi się że to trochę za mało przy mojej wadze która dziś wynosi 85,2kg-w końcu to nie jest czyste BCAA ponieważ zawiera w sobie Glutaminę i nie tylko. Dodatkowo biorę spalacz tłuszczu "Therm Line S"
Dzisiaj przyszła do mnie kolejna paczuszka w której znalazły się:
BCAA z sfd(proszek)
BCAA "Extreme Pure" z firmy Aminostar-120 tabletek. Na opakowaniu jest napisane żeby brać 2x po 3 tabletki dziennie.
Therm Line S
Białko wolnowchłanialne z firmy ActivLab
Pytanie brzmi jak to wszystko brać ? Białko wiadomo że na noc. Therm Line, myślę że tak jak dotychczas, czyli 2 tabletki na czczo oraz 2 przed treningiem lub obiadem. Ale co z tym BCAA ?:) Dodam że trenuję około godziny 19-20.
Jeszcze jedno:Pierś przeważnie smażę na patelni grillowej która niby jest beztłuszczowa, ale jednak przypala, więc smażę na oliwie z oliwek. Czy tą oliwę z oliwek powinienem wliczyć do bilansu ?