Proszę o dietę :)

Witam :) Tak jak to w temacie napisałem proszę o dietę gdyby ktoś zrobił byłbym wdzięczny. Mam 15 lat, ważę 63-65 kg, ćwiczę na siłowni około godziny dziennie. Chciałbym zgubić tylko tłuszcz którego trochę mam ... Nie należę do najbogatszych więc proszę o jakąś dietę z tych tańszych... Z góry dzięki :)

Na tym forum raczej nie znajdziesz jelenia ,ktory uklada diety .Dzial odzywianie i probuj sam.

Nie mówili Ci rodzice, że w życiu nie ma nic za darmo? Albo sypniesz groszem i dostaniesz dietę gotowca, albo weźmiesz się do roboty i ułożysz dietę w oparciu o posty podwieszone, a my ją sprawdzimy.

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.