Powolny spadek wagi.

Na samym początku chciałbym się przywitać, więc Cześć! Jestem tutaj nowy, więc nie wiem czy napisałem w dobrym dziale. Jeżeli w złym, to poproszę o przeniesienie i przepraszam za kłopot. Mam 185cm wzrostu, moja waga wynosi 71kg. Przeważnie ważyłem około 80kg, ale z dnia na dzień, z tygodnia na tydzień moja waga maleje, a apetyt mam zabójczy. Ciągle jem, jestem pełny, a nawet odrobiny nie przytyję. Nie wiem co mam już zrobić, bo moje ciało zaczyna mnie już powoli przerażać. Chude witki na które nie mogę patrzeć. Jakieś propozycje od czego to tak możesz się dziać? I oczywiste pytanie. Co zrobić żeby przytyć? Jakaś dieta, trening? ; )

Oczywiście że dieta. Zajrzyj do odpowiedniego działu.

Zmieniony przez - VexO w dniu 2012-05-15 19:58:06

Zrób podstawowe badania krwi - morfologia, mocz, cukier, tarczyca.

Morfologię, mocz robiłem listopada 2010roku. Wszystko wtedy było w porządku. Mogło się coś zmienić przez te półtora roku?

Tak. 1,5 roku to dużo czasu.

Dietka podstawa ;)

Jestem kompletnie zielony w tym. Czy pomógłby mi ktoś ułożyć dietę na masę i plan na siłownię?