Cykl bezkreatynowy, pomoc w doborze

w dnt zbedne, zdr

"Jeśli należy brać 1g na 10kg masy, ja ważę 70, to 7 x prawie 5 = prawie 35 tabletek przed treningiem??"

Nie no stary, to sie odczytuje tak:

Masz brac 1g na kazde 10kg masy, wiec wazac 70kg musisz wziac 7gram BCAA przed treningiem i 7 gram bcaa po treningu.

"Ten produkt ma w 1 porcji czyli 5ciu tabletkach:
leucyny 2240mg
izoleucyny 1120
waliny 1120"

Z tego wychodzi ze w 5 tabletkach jest 4,480 gram BCAA

Wez 8 tabs przed i 8 tabs po treningu, a w nie treningowe olej to

pewnie rano i między posiłkami w dnt
a co do tego dawkowania to remik dobrze pisał 10 i 10:)

Zmieniony przez - Nonamee w dniu 2012-05-14 23:00:55