kondycja i szybkość

...

D.I.L.D

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 177

Witam!

Wiek: 16
Wzrost/Masa: 183/63
Aktywność fizyczna: robię plan dla średniozawansowanych mawashiego + treningi 3x w tyg w klubie piłkarskim.

Moim celem jest osiągnięcie "końskiej kondycji" i poprawa szybkości ponieważ gram w piłkę nożną, czy mógłby mi ktoś rozpisać plan mając na uwadze bieganie, można dodać rower i basen raz w tygodniu.

Zmieniony przez - D.I.L.D w dniu 2012-05-13 09:22:58

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

rób plan z mojego dzienniczka, a jak bedziesz miał moja kondycje to zabiegasz wszystkich (ja jak wchodzę na boisko to jestem najbardziej pożądanym zawodnikiem)

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...