Trening w ciągu całego dnia

Najbardziej by mi pasowało w dni treningowe rozłożyć sobie tak ćwiczenia, żeby ćwiczyć np. 3 razy dziennie między posiłkami.
Np. po śniadaniu klata
po obiedzie nogi
po kolacji brzuch

Jest sens tak ćwiczyć? Mi to się podoba ale nie wiem czy będą z tego efekty. Dodatkowo pytanie czy mogę codziennie rano robić np. 25 pompek nawet w dni, w które po południu będę trenował?

badziewie :/

a co niby mialoby Ci dac takie cwiczenie poza tym ze zmniejszasz okres regeneracji? zakup sobie gryf, laweczke i ciezar. poszukaj sobie gotowego planu FBW 3x tygodniowo i tak cwicz a nie wydziwiasz ...

2 sesje treningowe w ciągu dnia to duże obciążenie dla układu nerwowego, nie mówiąc o trzech. Taki podział to fajna sprawa ,ale dla osoby która ma co najmniej 5-6 lat stażu.
Tobie spokojnie wystarczy jedna sesja dziennie 5-6 razy w tygodniu

Pozdrawiam

jakie 5-6 razy w tygodniu 3 razy to max dla początkującego.

Zależy od tego kogo uznamy za poczatkującego. Jeżeli początkujący to osoba przychodząca pierwszy raz na siłownie to tak. Osoba ze stażem powyżej 3 mies. nie powinna nawet mysleć o 3 treningach per tydzien chyba ,że w ramach deloadu. Jest to poprostu nieekonomiczne.


Pozdrawiam

"Staż treningowy na siłowni: 0"
3 miesiące to dalej osoba początkująca, nawet po roku za taką może uchodzić chyba że solidnie przepracowała ten okres. Zauważ że tu piszą ludzie którzy nie znają prawie wcale swojego organizmu, uczą się techniki, odżywianie często też pozostawia wiele do życzenia. Dochodzi do tego praca itp. Więc najlepiej jest dla nich robić trening,dzień przerwy, trening itp.