Dobór supli do treningów

Witam,

Niedługo planuję zacząć treningi Karate Kyokushin (2x w tygodniu) i dodatkowo będę miał możliwość pójścia na siłownię (planuję też 2x w tygodniu aby nie przemęczyć za bardzo organizmu). Naczytałem się trochę różnych opinii co lepiej zakupić: odżywki białkowo-węglowodanowe czy po prostu same aminokwasy na regenerację. Problem w tym, że opinii jest mniej więcej po równo chociaż sam skłaniałbym się ku aminokwasom np. z Activlabu. Ale ze względu, że jestem początkujący, liczę na jakieś fachowe porady odnośnie rodzaju i wyboru konkretnego produktu. ;)

Pozdrawiam

Jak brakuje Ci składników odżywczych w diecie to bierz białko albo gainer, a jak nie to bierz BCAA.

https://www.sfd.pl/[ART]Suplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html 

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html 

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html

+

https://sklep.sfd.pl/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html 

Ta beta-alanina wygląda ciekawie. Chociaż nie będę ukrywał, że na początku zastanawiałem się nad https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html. Czytałem o nim trochę opinii.
Ale widzę, że to co proponujesz jest chyba lepsze. Macie jakieś własne opinie o tych 2 produktach (BCAA Xtra oraz beta-alanina)?

dla mnie produkty ok, choc mozna taniej kupic

Beta alaninę trzeba minimum brac 2 miesiące, o niej jak i bcaa masz ciekawe tematy w dziale badania naukowe.