huhu
Witam:
Staż treningowy (lata) 2
Wzrost (cm) 172
Waga (kg) 84
Obwód Bicepsa (cm) 40
Obwód Klatki (cm) 120
Obwód Pasa (cm) 89
Wyciskanie leżąc (kg) 135
Wyciskanie na barki (kg) 100
Przysiad (kg) 170
Martwy ciąg (kg) 180+
Dieta Tak
Witam mam pytanie o Plan treningowy na Rzezbe.. cwicze kazda parie 2 razy w tygodniu.. duzo osob mowi ze za duzo wiec prosze o podopowiedzi ewentualnie o mala rozpiske
Staż treningowy (lata) 2
Wzrost (cm) 172
Waga (kg) 84
Obwód Bicepsa (cm) 40
Obwód Klatki (cm) 120
Obwód Pasa (cm) 89
Wyciskanie leżąc (kg) 135
Wyciskanie na barki (kg) 100
Przysiad (kg) 170
Martwy ciąg (kg) 180+
Dieta Tak
Witam mam pytanie o Plan treningowy na Rzezbe.. cwicze kazda parie 2 razy w tygodniu.. duzo osob mowi ze za duzo wiec prosze o podopowiedzi ewentualnie o mala rozpiske
Suplementacja: Scitec Creatine 100
Scitec Pow3rd 2.0
Scitec BCAA Complex
Scitec L-Glutamine
Krzysztof Piekarz
Lodovy
Earther
