Dieta redukcyjna do oceny

Tuńczyka na jakieś mięso. Zwiększyć białko możesz poprzez zwiększenie ilości np. twarogu w ostatnim posiłku czy zwiększając porcję mięsa. Pamiętaj jednak wtedy o tym, że doda to też trochę kcal (możesz je później uciąć z tłuszczy lub węgli)
Włoskie orzechy jak najbardziej

Zmieniony przez - staranny w dniu 2012-05-03 16:24:19

twaróg jaja mieso nie tylko kurczak