Vaizzard
Wrzucam Diete do oceny z zawartością tłuszczy:
Do tego dorzucę 3 kapsułki tranu dziennie + 10-15g orzechów ziemnych.
Aktualne wymiary:
Waga - 96,5 kg
Klatka piersiowa (bezdech) - 120 cm
Obwód pasa w najszerszym miejscu - 95,5 cm
Biceps - 41,5 cm (L) oraz 42,5 cm (P)
MOje pytanie odnosnie tej rozpiski jest takie czy te tluszcze zgromadzone w tym bilansie są dobre i czy trzeba je jakoś poprawić
Druga sprawa to taka, czy wystarczy zwykły tran z Apteki czy polecacie jakis bardziej wyszukany
Do tego dorzucę 3 kapsułki tranu dziennie + 10-15g orzechów ziemnych.
Aktualne wymiary:
Waga - 96,5 kg
Klatka piersiowa (bezdech) - 120 cm
Obwód pasa w najszerszym miejscu - 95,5 cm
Biceps - 41,5 cm (L) oraz 42,5 cm (P)
MOje pytanie odnosnie tej rozpiski jest takie czy te tluszcze zgromadzone w tym bilansie są dobre i czy trzeba je jakoś poprawić
Druga sprawa to taka, czy wystarczy zwykły tran z Apteki czy polecacie jakis bardziej wyszukany
Moje rady odnośnie Diety, ćwiczeń wynikają z doświadczenia związanego z w/w elementami. Nie są to tylko przeczytane i przekazane rady z Wikipedii, lecz poparte wlasnymi ćwiczeniami i obserwacją organizmu. Więc jeśli masz zamiar Hejtować moją pomoc skierowaną do innych użytkowników lepiej jak zaczniesz prowadzić normalną wymiane zdań niż przechwalać ryj 
Lubie tą gębe
TomQ-MAG
Anonim
