Lafay a rower i pilka nozna

Witam, od 2 miesiecy ćwiczę Lafayem w domu. Chciałem spytać czy jazda na rowerze albo gra w piłkę nożną powiedzmy 3 dni w tygodniu jakoś znacząco może mi spowolnić budowanie masy? Staram się jeść 6 posiłków dziennie. Czy jest sens kupowania jakiegoś gainera żeby zwiększyć kalorie? Z góry dzięki za odpowiedź

zajrzyj do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH

O żesz. A dałoby się przenieść ten temat do tamtego działu?

No jeśli masz szybką przemianę materii to owszem, spowolni. Póki co obejdź się bez gainera.

No raczej szybką, dość wolno przybieram na wadze. Rozumiem że gainer na razie nie ze względu na to że niedawno zacząłem, tak? Czyli tak za pół roku jak kupię jakiegoś gainera to będzie ok? Kiedy będę widział że dalej na wadze ciężko przybieram?

gainer do braków w diecie.

Właśnie wiem, ale nie wiem czy wyrobię dietę bez gainera jak będę tyle spalał kalorii. Czytałem gdzieś że na początku lepiej wykorzystać potencjał organizmu i nie brać żadnych wspomagaczy. Gainerów to nie dotyczy?

gainer to żaden wspomagacz. to żarcie w proszku, radze wiecej czytać. jeżeli chcesz budować masę to musisz dostarczać wiecej kalorii niż spalasz.

Ok, tak myślałem. Nie chcę za bardzo się ograniczać ze sportem, więc jeśli wejdę na wagę i zobaczę że jest kiepsko to co w tym złego że kupię gainera? Bo kolega wyżej napisał żebym póki co obszedł się bez gainera i nie rozumiem za bardzo jaki jest tego powód. Wiem o tym że do braków w diecie i że muszą być dodatnie kalorie, nie musicie mi pisać takich oczywistości, więc poproszę odpowiedź konkretnie na to pytanie. Dzięki