MysteryX
Witam
w kulturystykę bawię się od prawie 5 lat. Nigdy nie interesowało mnie szybkie zdobycie masy/efektów i w tym przypadku również nie będzie chodziło o typowe kulturystyczne podejście. Nie mam wiedzy
odnośnie zastosowania poszczególnych sterydów i tu potrzebuję pomocy.
W tygodniu treningowym mam codziennie treningi interwałowe - Z własnym ciałem, ciężarami, sprinty, siłownia, do tego marsze z kamizelką, basen i inne trudne do sklasyfikowania;p. W uproszczeniu można powiedzieć, że jest to crossfit, lecz w szerszym znaczeniu, a same dni treningowe są bardziej obciążające.
Cel jaki chce osiągnąć w zaplanowanym cyklu to oczywiście szybsze zdobywanie wyników, wzrost formy oraz dodatkowo zbicie
ostatnich kilku % bf`u (ale jak wspomniałem jest to cel drugorzędny, gdyż jestem obecnie zadowolony z sylwetki, ale im mniejsza
zawartość tkanki tłuszczowej tym lepiej, teraz mam około 10-11% i zejście niżej byłoby pomocne). Większość porad opisanych w
tym dziale odnosi się raczej do kulturystyki, a ja szukam porady pod inne założenia.Podejrzewam, że dawkowanie w moim przypadku, odpowiednich środków jest mniejsze, no i nie szukam typowych anabolików, a rzeczy o innym ukierunkowaniu.
I tu proszę o pomoc.
Które środki wybrać?
Czy dawkować typowo dla tych środków, czy mniejsze dawki?
O ile zwiększyć zapotrzebowanie kaloryczne na cyklu?
Uprzedzając pytania: wiek: 22, waga: 91kg, dietę mam dopięta (na poziomie 3800-4100kcal), podstawowa suplementacja jest ciągła (mono, o-3, vit-min, beta alanina, vit c i d, zma i okresowo inne przydatne), o odpowiednią regenerację dbam jak tylko jest możliwość, nie piję i nie palę;p.
Z góry dziękuję za wszelką pomoc.
pzdr
Zmieniony przez - MysteryX w dniu 2012-04-04 16:34:09
w kulturystykę bawię się od prawie 5 lat. Nigdy nie interesowało mnie szybkie zdobycie masy/efektów i w tym przypadku również nie będzie chodziło o typowe kulturystyczne podejście. Nie mam wiedzy
odnośnie zastosowania poszczególnych sterydów i tu potrzebuję pomocy.
W tygodniu treningowym mam codziennie treningi interwałowe - Z własnym ciałem, ciężarami, sprinty, siłownia, do tego marsze z kamizelką, basen i inne trudne do sklasyfikowania;p. W uproszczeniu można powiedzieć, że jest to crossfit, lecz w szerszym znaczeniu, a same dni treningowe są bardziej obciążające.
Cel jaki chce osiągnąć w zaplanowanym cyklu to oczywiście szybsze zdobywanie wyników, wzrost formy oraz dodatkowo zbicie
ostatnich kilku % bf`u (ale jak wspomniałem jest to cel drugorzędny, gdyż jestem obecnie zadowolony z sylwetki, ale im mniejsza
zawartość tkanki tłuszczowej tym lepiej, teraz mam około 10-11% i zejście niżej byłoby pomocne). Większość porad opisanych w
tym dziale odnosi się raczej do kulturystyki, a ja szukam porady pod inne założenia.Podejrzewam, że dawkowanie w moim przypadku, odpowiednich środków jest mniejsze, no i nie szukam typowych anabolików, a rzeczy o innym ukierunkowaniu.
I tu proszę o pomoc.
Które środki wybrać?
Czy dawkować typowo dla tych środków, czy mniejsze dawki?
O ile zwiększyć zapotrzebowanie kaloryczne na cyklu?
Uprzedzając pytania: wiek: 22, waga: 91kg, dietę mam dopięta (na poziomie 3800-4100kcal), podstawowa suplementacja jest ciągła (mono, o-3, vit-min, beta alanina, vit c i d, zma i okresowo inne przydatne), o odpowiednią regenerację dbam jak tylko jest możliwość, nie piję i nie palę;p.
Z góry dziękuję za wszelką pomoc.
pzdr
Zmieniony przez - MysteryX w dniu 2012-04-04 16:34:09
Krzysztof Piekarz
testozaur
