YamaCKS
Witam!
Pozostały 3-4 tygodnie maksymalnej wycinki.Od przyszłego tygodnia do Clenburexinu wchodzi Lipo X PACK ,żeby zejść do wartości jednocyfrowej bf%.Po zakończeniu redukowania wchodzi lekka masówka i prezentuje się to w ten sposób:
Sport-wioślarstwo
Treningi od czwartku tego tygodnia to codziennie woda+3 razy w tygodniu uzupełnienie siłowe po treningu na wodzie.Klatka będzie traktowana osobno jako priorytet w robieniu czegoś dla siebie ;).
I tak to wygląda do końca sezonu.
Ja widzę to w ten sposób:
Przedtreningówka(S.A.W)
Kreatyna(Creatine XPLODE lub CM3)
Carbo/Vitargo
Gainer+białko przed snem
BCAA+ew EAA
+Carnotrix
Jakieś propozycje co do suplementacji?Fajnie by było gdyby suplementacja opierała się głównie na Trec'u bo mój portfel lepiej to odczuje;).
Z masówką będzie ciężko ,ale te 5 kg suchej masy wejdzie spokojnie i potem ew wycinka do końca z tego co minimalnie się może natworzyć.
Pozdrawiam!
Pozostały 3-4 tygodnie maksymalnej wycinki.Od przyszłego tygodnia do Clenburexinu wchodzi Lipo X PACK ,żeby zejść do wartości jednocyfrowej bf%.Po zakończeniu redukowania wchodzi lekka masówka i prezentuje się to w ten sposób:
Sport-wioślarstwo
Treningi od czwartku tego tygodnia to codziennie woda+3 razy w tygodniu uzupełnienie siłowe po treningu na wodzie.Klatka będzie traktowana osobno jako priorytet w robieniu czegoś dla siebie ;).
I tak to wygląda do końca sezonu.
Ja widzę to w ten sposób:
Przedtreningówka(S.A.W)
Kreatyna(Creatine XPLODE lub CM3)
Carbo/Vitargo
Gainer+białko przed snem
BCAA+ew EAA
+Carnotrix
Jakieś propozycje co do suplementacji?Fajnie by było gdyby suplementacja opierała się głównie na Trec'u bo mój portfel lepiej to odczuje;).
Z masówką będzie ciężko ,ale te 5 kg suchej masy wejdzie spokojnie i potem ew wycinka do końca z tego co minimalnie się może natworzyć.
Pozdrawiam!
"Idź na całość albo idź do domu"
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
?
