SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Trening nóg na ławeczce.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2357

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Warriorr77
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 11 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 154
Witam.
Jak można ćwiczyć nogi na tej części z przodu ławki.

Oprócz tego z foto i Bo jest tam jeszcze takie zapięcie(ucho) jakby na linkę ale nie wiem po co.
1
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Warriorr77
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 11 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 154
Można ćwiczyć coś na tym oprócz nóg? Nie miałem nigdy takiej dostawki a dokupiłem ją okazyjnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
punk891
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 160
Raczej ciężko :) A co do tej linki, to nie ma tam " wolnych ciężarów " tylko jest stos jak w atlasie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dawid099
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1780 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28924
kładziesz się na brzuchu łapiesz za górny uchwyt i ciśniesz bica ;d albo na plecy i triceps na dolnym

a tak poważnie to tylko nogi

Robisz to co zawsze = dostajesz to co zawsze

http://www.sfd.pl/dawid099_/_sylwetka_na_plus-t843897.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Warriorr77
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 11 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 154
Tak już próbowałem
Dzięki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
hubertiger
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 490 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8294
ciekawe te ćwiczenia, ale nimi nie zbudujesz siły i masy. nic nie zastąpi mc na prostych nogach i przysiadów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Warriorr77
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 11 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 154
Pewnie masz racje,ale muszę odciążyć kręgosłup z względów zdrowotnych więc lepsza taka maszyna w warunkach domowych niż żadna.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PLAN TRENINGOWY NA RZEZBE(pierwsza rzezba w zyciu)

Następny temat

Mój plan , proszę o pomoc

WHEY premium
Polecane artykuły
Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Trening brzucha możliwy jest praktycznie wszędzie tam, gdzie mamy dostęp do kawałka podłogi, gdzie swobodnie wykonamy ru...

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Barki są jedną z partii mięśniowych, które podkreślają szerokość sylwetki kulturysty. W pewnym stopniu mogą optycznie zn...

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

TUT (time under tension = czas napięcia mięśni) jest to czas, w którym nasze mięśnie są napięte. Wydłużenie czasu napięc...

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Brak dostępu do siłowni jest dobrym momentem na to, aby popracować nieco nad funkcjonalnością naszego ciała. Chcąc nie c...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły