...
Napisał(a)
ale zeby az tak ? na wadze nie przytylem nic i nic sie nie zmienilo przez 4 tygodnie z moim ciałem. Mam jesc tak jak dawniej ?
...
Napisał(a)
dopnij diete,posiłki co 3 godz w 3 posiłkach na pewno nie dostarczasz sobie zapotrzebowania na b/t/w/
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
oblicz jakie masz zapotrzebowanie dzienne a ile dostarczasz _ dziąl odżywianie____meta niema substancji odżywczych żeby na ujemnym bilnsie miała ci się sylwetka zmieniać__pozatym jesz jak baba
...
Napisał(a)
no z tym jesz jak baba to racja ale od chwili obecnej zaczynam jesc tak jak do 29 czerwca czyli wsio, bo od 1 lipca jem wlasnie tak licho zeby nie nabrac tluszczu tam i tu ale widze ze to nie przejdzie, nie jem mety tylko bije propa mam 2 butle i koncze 1 pierwsza w sobote i zaczynam 2 od poniedziałku + winko w tab.
...
Napisał(a)
dobre jakościowo produkty odżywcze a nie wszystko___przejdz do działu odżywianiue tam policzysz zapotrzebowanie dołożysz 500 kcal lub więcej i postęp będzie
...
Napisał(a)
postaram sie to ogarnąć od chwili obecnej i mam nadzieje ze ruszy ten prop bo zmarnowalem 75% pierwszej butli przez głupote. Dzieki
...
Napisał(a)
nie chcesz sie zalac to wyrzuc slodzone napoje cola sprite etc gotuj warzywa. kurczaka mozesz pokroic w kostke i z cebulka sobie na lyzce oliwy zrobic bez panierki unikaj Mc donald's itp jedz zdrowa i malo przetworzona zywnosc i wszystko w temacie
...
Napisał(a)
pije tylko wode mineralna, warzywa jem jedynie w postaci surówek do obiadu, kurczaka robie dokładnie tak jak napisałeś bez panierki ale tez i bez cebulki, fast food-ów nie jem wogóle od 1 lipca.
Polecane artykuły