Odchudzanie?

Czytałaś odchudzanie łopatologiczne?
Teraz Twój post jest dziale Ladies
W regulaminie działu jest ankieta, wypełnij ją i wklej tutaj. Zaproponuję Ci ćwiczenia siłowe, które miejmy nadzieję, zbudują Ci odrobinę zarówno dół jak i górę ciała. Nie masz mocnej góry i jeśli choć odrobinę uda się zbudować mięśnie będą one pośrednio spalały tłuszcz w górnej części ciała. Na początku nie namawiam Cię na aeroby.
Zaloguj się na stronie potreningu.pl hasłem i loginem z forum. Wypełnij dziennik żywieniowy (pokaż nam co jesz), wygeneruj zrzut i wklej tutaj.

Poczytaj też linki z regulaminu działu, m.in. 'Co jedzą Ladies'

a i możemy zrezygnować z ćwiczeń na ręce jeśli tak wolisz

Zmieniony przez - agak w dniu 2012-03-14 20:10:44

no jednak chyba reszta sama nie przychodzi, poczytałam już kilka wypowiedzi na ten temat i wiem jak ciężko rozbudować łydki, a co dopiero u kobiety :/

agak dzięki za przeniesienie, zaraz wezmę się za ankietę tylko musze nabyć centymetr, bo mi gdzieś wcięło :)