Plan,i dieta. ocena

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , dieta , ocena

Ilość wyświetleń tematu: 1137

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

62/63

Wzrost

165

Cel treningowy

rzeźba,na razie redukcja

Staż treningowy na siłowni

4 tygodnie

Uprawiane inne sporty

niestety nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full osprzet siłownia

Dieta

na redukcje

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

reflkus zoladka

Zażywane suplementy

zadne

Ostatnio przerabiany plan

w temacie

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

na razie nie wiem

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

drunkis

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 16 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 415

Przepraszam za taki refresh,jeszcze mam takie pytanie... oprocz witam co podał rafalk wyzej jakieś "lepsze" drozsze byście mogli polecić?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening na siłe pomocy !

Następny temat

Trening na siłe

Polecane artykuły