Pytanie odnośnie kreatyny

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 709

Witam mam 21 lat, ćwiczę FBW 3x w tygodniu, mam ułożoną na SFD diete na masę. Z suplementów korzystam tylko z odżywki białkowej raz dziennie. Kiedyś ćwicząc na siłowni około 4 lata temu korzystałem z kreatyny+ dieta, niestety pojawiły sie bardzo spore rozstępy na plecach które mam do dzisiaj. Pytanie zatem brzmi czy w tym momencie gdy ćwiczę i stosuje się do diety mógłbym dorzucić kreatyne do tego ? Czy lepiej sobie odpuścić ? Aktualnie ćwiczę od 1,5 miesiąca, wcześniej miałem półroczną przerwe. Pomyślałem że mógłbym zainwestować w jakieś kremy ewentualnie zwykły balsam żeby nawilżać skóre. Dodam że aktualnie przy samej diecie na mase pojawiły mi sie niewielkie w okolicy pach (mało widoczne) aczkolwiek zacząłem smarować balsamem i chyba je zatrzymałem :) Podpowie ktoś ?

Zmieniony przez - MessiaaH w dniu 2012-03-05 20:43:02

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

marekco

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 407 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29449

Możesz dorzucić, ja przeciwwskazań nie widze. Na rozstępy maści z mocznikiem są dobre, jak masz możliwośc załatw sobie taką. No i rozciągaj wiecej całe ciało żeby uelastycznić skórę, przed każdym treningiem poświęć na to troche czasu, bo po treningu i na pompie skóra może nie wytrzymać rozciągania i to rozciąganie spowoduje rozstępy.

...

MessiaaH

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 709

Ok, myślisz że po przerwie półrocznej mogę tak prawie odrazu zacząć kreatyne czy poczekać troche ?

...

sru89

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 617 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30516

poczekaj jeszcze z miesiąc

"Ból jest twoim przyjacielem, sprzymierzeńcem, mówi ci kiedy jesteś poważnie ranny, nie pozwala ci zasnąć, przypomina ci abyś kończył tą pracę i wrócił do domu. Ale czy wiecie co jest najlepszego w bólu? Świadczy o tym, że żyjesz."

...

MessiaaH

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 709

Nom własnie tak też myślałem żeby przynajmniej miesiac dwa poćiwczyć a potem zrobić 6 tygodniowy cykl. Jabłczan kreatyny to chyba lepszy pomysł prawda ?

...