TEST SPONSOROWANY HI TEC Nutrition - MASA by MARIAN 17 - pods. str.60

wojtek6
dzięki

solaros

dobrze fchooy........



























.................bo jest co redukowac


No troche jest do redukowania, ale w sumie jak zawsze po masie a biorac pod uwage ze w tym roku masa 1,5 miesiaca dłuzej trwała to jeszcze tragedii nie ma, a bf% podobny. A na tym tescie w sumie jadłem sporo jak chyba nigdy bo w DT lekko ponad 4000kalori, ale załozyłem ze nie bede świrował na punkcie zalania i co bedzie to bedzie, bo juz końcówka. A od grudnia kreciłem sie z waga 92kg.


Ale w sumie na przestrzeni tego co juz cwicze jakis efekt mały chyba jest.

poczatki/teraz
i lipo chyyba jest/było







A na powaznie - dobrze poszlo jak na taki okres czasu,ale tez Marian pamietaj:
robisz mase - zeby nie wiem co - fat pojdzie!
robisz redukcje - zeby nie wiem co - miecho poleci!

dokładnie sie z tym zgadzam, przynajmniej ja tak mam


a jak to sie rozlozy %-owo - zalezy od diety (glownie).



Ale co sie rzuca w oczy (zawsze) u Ciebie na masie?
boczki = insulina = za duzo wegli!

i nie tylko na masie, bo na redu tez strasznie powoli schodziły i o ile reszta wygladała ok nawet dół brzucha to boki tak były, niby zkalorii scodziłem powoli, było low carb, CKD a i tak do konca boki nie zeszły

pomysl podczas reduckji,nie analizowalem diete ale jednak CC/LC - w ta strone bardziej


na 90% bedzie to jakies wieksze/ mniejsze low carb bo raczej bede powoli z kalorii schodził, nie wiem czy wejde na CKD bo na niej zawsze mi siiła w h*j spada


Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-04-19 22:44:49

prz1993 ja wiem ja wiem ale nie wiem czy w tym roku sie tej diety sprawdzic, po pierwsze fundusze a po drugie to ze jak nie zadziała to bede te 3tyg w dupe, a teraz juz mi tak i tak wiele czasu nie zostało.

a jeszcze jest tak z ta wrażliwościa insulinową ze czym więcej fatu tym gorzej i wegle gorsze dla mnie bo boczki sa- ale w sumie to tez tylko teoria...

ale low fat na pewno kiedys spróbuje

moze szybciej by zdała egzamin np. juz pod koniec redu...



Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-04-20 09:00:22

darioman pokazywał efekty swojej redukcji to ja pokaż swojej
I mozecie zobaczyc co zostało ze mnie po tescie na suplach Hi Tec.

https://www.sfd.pl/_MARIAN_17/taki_sobie_dziennik_/_fot.str.57,108_nowe_207-t760169-s241.html 

ale byłeś ładnie wysuszony!
będę zaglądać

Czemu Marian ostatnio wypisek nie wstawiasz ?

wlasnie, zrobiles jakis progres?

kurcze, dopiero teraz się skapnęłam, że wykopałam jakiś stary wątek

możesz zaglądac do dzienników dla zaawansowanych, bo tam mam dziennik



Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-01-29 22:17:40