p0l4k87
dzięki za pomoc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
681
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
681
Może ktoś inny mi coś doradzi? poprawi mój trening, podpowie mi coś
pozdrawiam
pozdrawiam
...
Napisał(a)
MJERZEJ
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1936
42,5 w łapie 34 w łydce o.O na myśl przychodzi mi tylko Johny Brawo :D
KREW I POT!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
681
to nie jest forum do śmiania się z kogoś że ma chude łydki tylko do doradzenia więc dzięki za pomoc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1936
nie licz na to że napiszesz ile masz w łapie i ktoś Ci ułoży trening diete wogle plan dnia plan lekcji i styl życia. Troche samodzielność ,jakbyś preczytał chociaz podwieszony temat to bys nie probował układac treningu jaki ułozyłes bo łamie on podstawowe zasady.
KREW I POT!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
powróć do działu dla POCZĄTKUJĄCYCH- ułoż trening-FBW- ze szczególnym naciskiem na nogi[właściwie trenować ręce możesz raz w tygodniu a nogi trenuj trzy; uzywająć przysiadów, żurawia, wspięć na palce- wszystko na wolnych ciężarach.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
