Anonim
Osobiście myślę, że to jedno ćwiczenie nie zaszkodzi jeśli masz problem z kręgosłupem. Możesz dać te wyprosty z opadu zamiast MC, zwłaszcza że mówisz o ich systematycznym wykonywaniu. Spoko, pytaj po to jest forum dla nas, każdy kiedyś zaczynał. Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
175
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
834
las_vegas- moge wiedziec w jakim zrodle wycztyales ze w hst maks 10 cwiczen??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
W jednym z tematów PePoNeNt pisze, że w HST max 10 ćwiczeń złożonych https://www.sfd.pl/Ocena_planu_HST-t828192.html . Poza tym moim skromnym zdaniem prostszy trening to lepszy trening.
Poprzedni temat
jak cwiczyc zeby urosnąć i poszerzyć się w barach
Następny temat
Prośba o ocenę planu na masę , z próbą redukcji bebzola!
