pomoc w ulozeniu planu itd

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 685

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Męszczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

185

Cel treningowy

MASA

Staż treningowy na siłowni

2 miesiace

Uprawiane inne sporty

Pilka nozna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full osprzet silownia

Dieta

jesc wszystko co sie da

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

planuje gainera

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ativv

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199

jak byscie mogli pomoc mi w ulozeniu planu na mase pytalem sie ludzi o diete itd mowili ze z tego co widza po mnie to aby duzo jesc poprostu
Dziekuje za pomoc:)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ativv

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199

mialo byc mężczyzna pomylilem sie::(

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

ativv

zero filozofii FBW 4 -6 ćwiczeń podstawowych , wszystko budujemy od podstaw ( fundament , dom , dekoracja )

za to priorytetowo to nauka odżywiania i wypoczynku to warunkuje twój sukces .

Zażywane suplementy: planuje gainera - to nie jest dobry pomysł , opcjonalnie , białko rozpuszczane w mleku , gainer to taki śmietnik zywieniowy w prochu.

...