kemzi123
Porzebuje trening zeby mi ktos rozpisał jak mam cwiczyc dacie rade ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
98
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
PEMY
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
355
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4231
ile kg obciazenia? masz mozliwosc zapisania sie na silownie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
98
tak mam dostep do silki wiec jak pomozesz mi bede ci wdzieczny
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
355
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4231
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
mit 8, przeczyta i wybierz sobie jakis plan, tylko bez kombinacji z twojej strony
mit 8, przeczyta i wybierz sobie jakis plan, tylko bez kombinacji z twojej strony
...
Napisał(a)
traktor71
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
7409
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39811
kemzi123
akurat program cwiczen jest tutaj najmniejszym problemem-oczywiscie! poprawne wykonywanie podstawowych cwiczen,systematyka,progresywne zwiekszanie obciazen....
jednak,jak nie ogarniesz odzywiania(SPECJALISTYCZNEJ DIETY),to DUPA!
zapusciles sie,wiec daj sobie duuuzo czasu(min 12 m-cy),aby wszystko wrocilo na odpowiednie tory.
spokojnie.
przed Toba dluga i zmudna praca(naweet nie masz pojecia,jak zmudna!)
akurat program cwiczen jest tutaj najmniejszym problemem-oczywiscie! poprawne wykonywanie podstawowych cwiczen,systematyka,progresywne zwiekszanie obciazen....
jednak,jak nie ogarniesz odzywiania(SPECJALISTYCZNEJ DIETY),to DUPA!
zapusciles sie,wiec daj sobie duuuzo czasu(min 12 m-cy),aby wszystko wrocilo na odpowiednie tory.
spokojnie.
przed Toba dluga i zmudna praca(naweet nie masz pojecia,jak zmudna!)
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
155
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2542
traktor71,
"jednak,jak nie ogarniesz odzywiania(SPECJALISTYCZNEJ DIETY),to DUPA!"
I tu się grubo mylisz, nie da się wszystkiego policzyć! Jeść trzeba z głową ale nie należy się katować.
Polecam zajrzeć tutaj:
Podpunkt 13. Czy warto szczegółowo liczyć kalorie
http://www.trenerok.pl/index.php/faq/dieta-w-pytaniach/81-dieta
"jednak,jak nie ogarniesz odzywiania(SPECJALISTYCZNEJ DIETY),to DUPA!"
I tu się grubo mylisz, nie da się wszystkiego policzyć! Jeść trzeba z głową ale nie należy się katować.
Polecam zajrzeć tutaj:
Podpunkt 13. Czy warto szczegółowo liczyć kalorie
http://www.trenerok.pl/index.php/faq/dieta-w-pytaniach/81-dieta
