Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31
Słuchajcie, mam mały problem. Wczoraj zaczęłam aerobiczną 6 weidera, ale mam co do tego pewien dylemat.
Dajmy na to ćwiczenie 1 i dzień 1, 6 powtórzeń. 1 noga i 2 noga to seria? Albo prościej. Ćwiczenie powinno być wykonane 6 razy na jedną nogę czy wystarczy 3 razy prawą i 3 razy lewą?
Bardzo proszę o odpowiedzi . ;)
Szukałam podobnego tematu, ale nie znalazłam czegoś z takim problemem
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31
A, własnie nigdzie nie jest ujęte czy 6 razy na jedną nogę i 6 razy na drugą czy 3 razy na jedną i 3 razy na drugą = 6 serii które trzeba wykonać.. Więc proszę o odpowiedź ;)
Szacuny
10
Napisanych postów
866
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5378
rób 6 razy na jażdą nogę i bedzie wzorowo, tylko dokładnie rób te cwiczenia to osiągniesz cel, oczywiscie jak nie masz zlanego brzucha,
pamietam ja robilem A6W to bylo 2 lata temu, jeszcze miałem mniej masy na brzuchu bo w ogole ekto jestem.
\teraz troche sie teog nazbierało
Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-01-16 18:34:31
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31
Nie mam, moja sylwetka jest bardzo szczupła, mam sporą niedowagę, chcę po prostu dodać sobie kilku mięśni na brzuszku mimo tego że jest twardy i do wakacji go ładnie ogarnąć ;) Wiem że teraz robię offtop, ale znasz może jakieś ćwiczenia, aby osiągnąć taki efekt ? http://www.swiat-zdrowia.pl/app/webroot/uploads/images/brzuch.jpg
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31
Narazie nie mam jak, jestem bez aparatu :D . Ale gdy będę potrzebowała jeszcze jakiejś porady w której zdjęcia będą potrzebne to z pewnością zamieszczę . ;>