WAGA CIAŁA:90kg
OBWÓD PRZEDRAMIENIA:
OBWÓD BICEPSU:43cm
OBWÓD UDA:63cm
OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86cm
****POMIARY SIŁOWE****************************************
PRZYSIAD TYLNI: 4-6p 170kg
MARTWY CIĄG: 185 kg
WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 140 kg
****CEL*************************************************
MASA JAKOŚCIOWA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / GĘSTOŚĆ
****STAN ZDROWIA*****************************************
CHOROBY PRZEWLEKŁE:brak
PRZEBYTE KONTUZJE:brak
ALERGIE:brak
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:brak
****SPRZĘT**********************************************
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK
Witam potrzebuje pomocy w rozpisaniu treningu gdzie priorytetem jest poprawa szerokości pleców jak proponujecie ćwiczyć jaki rozkład partii jakie ćwiczenia dobrać ??