cwiczenia na mase nastolatek .

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 2157

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

misiek19980809

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 445

a jaki najlepszy cykl treningowy tzn jaki sie najlpiej sprawdza na amse ze np 3 razy w tyg itd..

NO PAIN NO GAIN ~` A.Schwarzeneggera

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Tutaj zrobiłbym przynajmniej rok, no może pół roku domatora. Samego czystego domatora.
Co do diety to też jako wprowadzenie na początek przy domatorze 10 wskazówek, ale STOSOWANE W ŻYCIU i za rok możesz o czymś pomyśleć.
Zgadzasz się?
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
To 10 wskazówek a trening domatora ci zaraz zarzucę

I nic więcej.

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

ankieta, bo i fusy w kawie mi się skończyły i kula do wrożenia też

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mam jeszcze karty to ci podrzucę.
Ale powiem tak - nawet bez ankiety podtrzymuje swoje słowa, jemu to na początek wystarczy aby się z tym wszystkim zaznajomić

...