Skreceni stawu skokowego

Witam. 9 Tygodni temu skrecilem na meczu pilki kostke.
Miałem szyne 27 dni. Teraz jestem 3 tygodnie bez. Chodze normalnie.
Lekko Truchtam. Ale Nie moge obciagnac stopy do konca poprostu boli przy prostowaniu stopy. Martwie sie bo minely 3 tygodnie a zwolnienie mam jeszcze 10 dni. I myśle czy moge jakoś sprawić żeby noga nie bolała i żebym mogł grać normalnie w piłke jak przed kontuzją. Martwie sie tym bardziej ze mam talent. :(

mozesz zrobic dwie rzecz-glupia i madra.glupia to dzialac po swojemu a madra to sluchac lekarza