TomQ-MAG
wrzuc ankiete
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12034
Napisanych postów
160423
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234343
...
Napisał(a)
Ver1n
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
135
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1624
1) tłuszczu mam dość sporo, brzucha troche wisi, lekki zarys miesni jednak jest (oczywiscie nie mowie tu o brzuchu)
2) 17
3) 71/168
4) 11 miesiecy
5) masa/siła
6) HMB i Kreatyna Cm1250
7) brak
8) Anabolic Bomb/Animal mass
9) nie czaje
10) -
11) do 200 zł
12) -
Zmieniony przez - Ver1n w dniu 2011-11-05 22:37:14
2) 17
3) 71/168
4) 11 miesiecy
5) masa/siła
6) HMB i Kreatyna Cm1250
7) brak
8) Anabolic Bomb/Animal mass
9) nie czaje
10) -
11) do 200 zł
12) -
Zmieniony przez - Ver1n w dniu 2011-11-05 22:37:14
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Brak punktu 10 to duży błąd.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
135
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1624
https://www.sfd.pl/Ocena_niepełnej_diety-t815062.html tutaj ostatnio pisałem w sprawie diety ;)
UZYSKANE DANE
OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA
KALORIE [kcal] 2525
BIAŁKO [g] 134,9 1,9
TŁUSZCZE [g] 71 1,0
WEGLOWODANY [g] 337 4,7
Zmieniony przez - Ver1n w dniu 2011-11-05 22:49:15
UZYSKANE DANE
OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA
KALORIE [kcal] 2525
BIAŁKO [g] 134,9 1,9
TŁUSZCZE [g] 71 1,0
WEGLOWODANY [g] 337 4,7
Zmieniony przez - Ver1n w dniu 2011-11-05 22:49:15
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
135
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1624
odśnieżam do niedługo zima
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
4824
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
24923
zacznij sie odzywiac wedlug niej a za 3 miesiace wez kreatyne;)
