lakerr
jw ale ja tutaj nie widzę także ćwiczeń na plecy?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2373
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
23963
...
Napisał(a)
bober02
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
436
Witam ponownie,
Dziękuję bardzo za cenne uwagi. Moim celem jest zwiększenie masy i siły, jak najmniejszym kosztem przyrostu tłuszczu. Najbardziej zależy mi na klatce i bicepsie, dlatego też ćwiczyłem te partie 2 razy w tygodniu.
Jak wg. waszym zdaniem powinien zatem wyglądać plan treningowy na 3 dni ( moge się postarać o 4 dni, ale bedzie bardzo ciężko)?
Dziękuję bardzo za cenne uwagi. Moim celem jest zwiększenie masy i siły, jak najmniejszym kosztem przyrostu tłuszczu. Najbardziej zależy mi na klatce i bicepsie, dlatego też ćwiczyłem te partie 2 razy w tygodniu.
Jak wg. waszym zdaniem powinien zatem wyglądać plan treningowy na 3 dni ( moge się postarać o 4 dni, ale bedzie bardzo ciężko)?
Poprzedni temat
Do oceny ! pomagać :)
Następny temat
Czy powinno się mieszać ćwiczenia różnych partii ciała?
