...
Napisał(a)
Siemanko mam takie pytanie> Dzsiaj na silwonie gadalem ze chlopakami i dowiedzialem ze istnieje taki trening jak 6 x 6 czyli 6 serii po 6 powtórzeń a cwiczenia sa laczone w super seriie. Czy wiecie cos na temat takiego treningu i jak on mniej wiecej wyglada. Bo chcialbym go sobie rozpisac ale kurde nie mam pojecia jak. Z góry dzieki za ODP
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Coś takiego jest.
Może to polegać na zasadzie treningu antagonistycznego lub z regresem ciężaru.
Ale czy warto, aż tak kombinować???
Może to polegać na zasadzie treningu antagonistycznego lub z regresem ciężaru.
Ale czy warto, aż tak kombinować???
...
Napisał(a)
Na takiej zasadzie to można sobie wymyślać aż do granic możliwości 7x7 - 8x8 - 9x9 - 10x10 itp itd ...
...
Napisał(a)
może masz na mysli metodę objętościową
np. tą- https://www.sfd.pl/Oryginalny_Niemiecki_Trening_Objetościowy__tłumaczenie_artykułu_Charlesa_Poliquina-t736573.html
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-10-21 20:53:49
np. tą- https://www.sfd.pl/Oryginalny_Niemiecki_Trening_Objetościowy__tłumaczenie_artykułu_Charlesa_Poliquina-t736573.html
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-10-21 20:53:49
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Polecane artykuły