...
Napisał(a)
Witam chciałbym zapytać czy dobrym motywem jest progresja ciężaru przy treningu na mase ? I co wogóle sądzicie o progresji ciężaru, jest sens ją stosować ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Progresja musi być zawsze aby rosnąc.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Jak to mówi hardkorowy koksu
Dużo jeść
Hardkorowy ciężar i nie ma opierd się ;d
Musisz zwiększać ciężar żeby rosnąć :)
Dużo jeść
Hardkorowy ciężar i nie ma opierd się ;d
Musisz zwiększać ciężar żeby rosnąć :)
...
Napisał(a)
Dokładnie j.w. musisz zwiększać ciężar, bo mięśnie się przyzwyczajają do wysiłku i można popaść w stagnację. Według mnie najlepsze są programy procentowe gdzie wcześniej wyliczasz obciążenia na dany dzień treningowy np. HST lub takie gdzie na po 1 treningu obliczasz obciążenie na następny np. Metoda budowania ciała Weidera.
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
Tzn. z treningu na trening nie dam rady zwiększać co raz bardziej ciężaru bo nie wyrobie :P zwiększam jak np. czuje, że dam rade więcej podnieść w następnej serii :D
...
Napisał(a)
najlepiej stosowac widelki w ostatniej serii 4-8(jak kto woli) jak dobijesz 8 dokladasz ciezar i tak do przodu :)
Polecane artykuły