Po pierwsze zwiększ masę! Dieta do oceny. :D

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 3109

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Trimax49

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1930 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30461

Hmm? Co jest z wami ? :) ... Zastanawiam się czy przy takiej ilości węgli mnie nie zaleje :( Bo nie wiem czemu przy ~3000kcal masa nie chciała iść więc postanowiłem trochę ostrzej pójść na ~3500kcal

Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

3200może daj i nie bedziesz się martwił. Ludzie pracują ...

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Trimax49

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1930 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30461

Oh no rozumiem ;)

No ale jak rozkład makroskładników ?. Niestety nie kupiłem tego oleju lnianego więc wsysam przed snem 30g siemienia lnianego i około 30g rano , wystarczająco ?

Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!

...