Szacuny
1
Napisanych postów
304
Wiek
97 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3769
o i to są konstruktywne porady.
a prawidlowe były by 4 treningi FBW przy zalożeniu że na każdym treningu trenuje każdą partię ale naprzemiennie ćwicząće inne partie danego mieśnia ? przykładowo:
A ławka skośna dodatnia
B lawka śkośna ujemna
itd na reszte mięśni, tylko problem mam z plecami co tutaj zastosować
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
2358
Napisanych postów
30594
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270604
niestety nie.
Trenując skos górę trenujesz klatkę z naciskiem na górne rejony
trenujac klatkę skos w dół trenujesz klatkę z naciskiem na dolne rejony
ale...to jest wciąż klatka
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-10-08 18:39:07
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"