Posilek okolotreningowy? Trening o 21:30 po 13h pracy. Sen ok 23.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

możesz 1godz przed
zalezy jaki gainer w profi massie wałków byc nie powinno

po tak nie konieczna jest kazeina

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Kwic

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1137 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13203

Ok. Merci ;)

Moje p4p:
- Anderson Silva
- Jones
- GSP / Aldo

Favs: A. Silva, Rashad, Shogun, Fedor,t he Reem, Palhares, B.J. Penn, GSP, Machida, Aldo, Jones

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

jesz porządny potreningowy i nyny

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Kwic

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1137 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13203

Ps. Po treningu rozumiem wysokie ig tylko i wylacznie? ;)

Moje p4p:
- Anderson Silva
- Jones
- GSP / Aldo

Favs: A. Silva, Rashad, Shogun, Fedor,t he Reem, Palhares, B.J. Penn, GSP, Machida, Aldo, Jones

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

niekoniecznie

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

dabekpro

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 567

pozwole sie dolaczyc do tematu :)
moj problem jest dosc podobny z tym ze trening koncze o 20.40 i pije od razu carbo z bialkiem poznije o 21.20 jem ryz z kurczkiem i jeszcze o 23.30 czeka mnie ostatni posilek zeby caly bilnas sie zgadzal czy to nie jest za pozno? bo szczerze mowiac ciezko mi wchodzi ten posilek przed snem...

...

Arros

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2407 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 37030

dabekpro - Zjedz go wiec wczesniej. Ostatnio posilek moze byc 1-1,5h po potreningowym, nie ma problemu. liczy sie CALY bilans. sam tak jem z powodu braku czasu i jest ok.

...

lukash_g

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 117946

tylko czy jest sens na sile w siebie ładowac jedznie przed snem? potreningowy mozesz zjesc ok godzine po shake'u i niech to bedzie ostatni posiłek, a brakujący bilans rozłóz w ciągu dnia na posilki

...