...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
moje zapotrzebowanie to z tego co pamietam 2800kalorii ale jeszcze oblicze, wiec jesli chcialbym robic mase to jakies 3200 pasuje wcinac ? szkoda ze jestem ekto(musze duzo jesc podobno zeby urosnac)
...
Napisał(a)
czy masz diete czy nie to CWICZ!!!,tylko staraj sie jesc zdrowo i nie tlusto a efekty na poczatku zawsze beda.Takie moje zdanie.pozdr.
...
Napisał(a)
Tak, wiem ale te efekty bez diety juz osiagnalem, ostro cwiczylem pompki, na silownie te pare miesiecy chodzilem a wgl sylwetka mi sie poprawila z tym ze ostatni miesiac cwiczen juz nic nie roslo, to byl chyba znak ze czas na diete ktora tak ciezko utrzymac. Teraz doszly mi wydatki, ku*wa klepnąłem fure ojca, 1000zł nie moje, ciągle wiatr w oczy....
Polecane artykuły