Ból krzyża/okolice lędźwiowe

Witam wszystkich!

Otóż od czerwca (przez pracę na ochronie) nabawiłem się przewlekłych bólów krzyża, praca polegała na chodzeniu przez 7-8h bez przerwy.
W sierpniu zakończyłem pracę, zacząłem treningi.. i znowu pojawił się problem z plecami. Bolą mnie przede wszystkim wtedy, kiedy wykonuje cwiczenia takie, jak : przysiad ze sztangą na barkach i wiosłowanie. Ból przeszkadza mi w trenowaniu, chociaż szybko przechodzi.
Charakterystyczny ból nasila się, kiedy w pozycji siedzącej spuszczę głowę w dół.

Czy jest ktoś mi w stanie pomóc? Nie chcę na razie iśc z tym do lekarza.. może to przejdzie. I co z treningami? Nie chcę się ograniczac, zależy mi na przyrostach.

Pozdrawiam!
Kluf

Zmieniony przez - Kluf w dniu 2011-08-19 00:23:22

Może przejdzie moze nie, a moze się i pogorszy, twoje zdrowie Twój wybór, ja bym udał się do lekarza.

ja bym też poszła do lekarza, jak boli ruszając gową w dół to wg mnei może być kłopot z kręgosłupem a nei tylko jakiś ból mięśni.....także polecam :lekarz---->skierowanie na tomografię (wyszarpane ale ma być)---->z wynikami do sprawdzonego fizjoterapeuty


ćwicząc dalej możesz sobie bubę na lata zrobić....