barlau1993
witam mam pytanie dotyczace tkanki tluszczoweja dokladnie boczkow i brzucha czy mogl by ktos podac linki albo objasnic jakies proste cwiczenia ktorej wykonywanie systematycznie daj efekty * wiem ze tematy o podobnej tematyce juz istnieją ale niestety nie ogarniam za bardzo szukanie ^^ moja slaba strona (z gory dziekuje wszystki zyczliwym )Bartek
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
188
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
_Thorgal_
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
311
Wiek
45 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2251
To zależy co rozumiesz pod słowem ,,efekty,,. Jeśli liczysz, że są jakieś ćwiczenia, które spowodują że będziesz od nich tracił tłuszcz, a najlepiej tylko z brzucha to niestety takie ćwiczenia nie istnieją. Żeby palić tłuszcz, równomiernie z całego ciała, musisz mieć odpowiednią dietę i deficyt kaloryczny.
Ustal swoje zapotrzebowanie kaloryczne https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
a potem zapoznaj się z tym https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html
Ustal swoje zapotrzebowanie kaloryczne https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
a potem zapoznaj się z tym https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html
Poprzedni temat
POMOC W ULOZENIU DIETY . BARDZO PROSZE !
Następny temat
Budowa masy mięsniowej, 50kg
