mission
Ćwiczę masę trzy razy w tygodniu - poniedziałki,środy i piątki ,wg planu obejmującego dwa zestawy , które realizuję na przemian:
Zestaw I - klatka,barki,nogi,brzuch.
Zestaw II - plecy,biceps,triceps,brzuch.
Pytanie moje dotyczy poprawności tego planu zarówno pod względem połączenia grup mięśniowych , jak i kolejności następowania.
Proszę o uwagi - z góry dziękuję .
Zestaw I - klatka,barki,nogi,brzuch.
Zestaw II - plecy,biceps,triceps,brzuch.
Pytanie moje dotyczy poprawności tego planu zarówno pod względem połączenia grup mięśniowych , jak i kolejności następowania.
Proszę o uwagi - z góry dziękuję .
Krzysztof Piekarz
lakerr
