ściskacze heavy grip

Witam.
Mam zamiar zakupic 3 ściskacze heavy grip ale nie mam pojecia od jakiego zacząć, mam prawie 18 lat a mój staż treningowy to 13 miesiecy, ćwicze przedramie 2 razy w tygodniu.
Najrozsadniej by było kupic 70kg , 90kg, 115kg , czy rwać sie od razu na 90kg, 115kg, 135kg, mysle nad ta druga opcja ale niechce sie rozczarować.
Miał ktos moze stycznosc z tymi ściskaczami??

Jeśłi chodzi Ci o wzmocnienie chwytu i mięśni przedramion, to ćwicz bez pasków, rękawiczek - ciągi, wiosłowania, podciągania.

Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-08-08 18:21:29

Pozostaje przy ściskaczach.
Która opcja by była lepsza?

zacznij od tych 70

135 na początek za Chiny nie ściśniesz bo tyle to ściskają osoby co zahaczają poziomem siły pod strongman albo armwrestling,115 też raczej nie ściśniesz więc jedynie 70 - 90
PS dodam jeszcze że martwy ciąg i wszelkie wiosłowania nie maja zbytnio przełożenia na siłe chwytu potrzebną do ściśnięcia ściskacza bo znam osoby co na martwy biorą po 250 i nie ścisną ściskacza 90 kg,a znam takie co ani razu nie były na siłowni a taki ściskacz machaja z miejsca po 20-30 razytakże tak to jest z tymi ściskaczami.Siła chwytu to niekoniecznia siła nabyta na siłowni



Zmieniony przez - grg30 w dniu 2011-09-08 16:59:01